Az izomfájdalom sokak számára ismerős jelenség: elég egy megerőltető edzés, egy rossz mozdulat vagy akár egy egyszerű megfázás, és máris jelentkezhet ez a kellemetlen érzés. A legtöbb esetben ártalmatlan, és néhány nap alatt magától elmúlik. De vannak olyan helyzetek, amikor érdemes komolyabban venni a tüneteket, főleg ha a fájdalom visszatérő, tartós vagy más panaszokkal is társul.

Mi állhat az izomfájdalom hátterében?

A leggyakoribb ok a fizikai megterhelés. Ha hirtelen nagyobb terhelés éri az izmokat, például edzés, nehéz fizikai munka vagy szokatlan mozgás, az izomszövetekben mikrosérülések keletkezhetnek. A szervezet ezt gyulladással, duzzanattal és fájdalommal jelzi. Ez teljesen természetes folyamat, a regeneráció általában néhány napon belül lezajlik.

De az izomfájdalom nem mindig terhelésből ered.

A következő tényezők szintén okozhatják:

Hosszan tartó ülés vagy rossz testtartás

A nyak, a váll és a hát izmai gyakran fájdalmassá válnak az ülőmunkát végzőknél, különösen, ha a munkaállomás rosszul van beállítva.

Fertőzések

Bizonyos vírusos megbetegedések (az influenza, a COVID-19 vagy az Epstein–Barr-vírus) gyakran járnak együtt izomfájdalommal. Ilyenkor a fájdalom rendszerint testszerte jelentkezik, és a gyógyulással együtt enyhül.

Krónikus betegségek és autoimmun folyamatok

Ha a fájdalom nem köthető fizikai terheléshez, fokozatosan erősödik, és több héten át fennáll, az izomfájdalom elképzelhető, hogy autoimmun eredetű. Ilyenkor a szervezet saját szöveteit támadja meg, így az izmok is érintettek lehetnek. Ilyen betegségek például:

• Polymyositis
• Dermatomyositis
• SLE (szisztémás lupus erythematosus)
• Rheumatoid arthritis

A fenti esetekben a fájdalom gyakran társul izomgyengeséggel, fáradtsággal vagy mozgáskorlátozottsággal.

Gyógyszermellékhatás

Egyes készítmények  (például koleszterinszint-csökkentők vagy antivirális gyógyszerek) szintén kiválthatnak izomfájdalmat. Fontos, hogy ha új gyógyszer szedése után jelentkezik a panasz, konzultáljon kezelőorvosával.

Stressz és kimerültség

A tartós feszültség, alváshiány és szorongás testi szinten is megmutatkozhat. Ilyenkor gyakran jelentkezik fájdalom a vállakban, a hát felső részén vagy az állkapocs környékén, még fizikai terhelés nélkül is.

Mikor forduljon orvoshoz?

Izomfájdalommal nem mindig szükséges szakemberhez fordulni, de az alábbi esetekben érdemes kivizsgálást kérni:

• Ha a fájdalom 5–7 napnál tovább tart
• Ha nem köthető megerőltetéshez
• Ha fokozatosan rosszabbodik
• Ha társul hozzá láz, gyengeség, kiütések vagy izomgyengeség
• Ha új gyógyszer szedése után jelentkezik

Mit tehetünk a fájdalom enyhítésére?

A legtöbb esetben az alábbi egyszerű módszerek segítenek:

• Pihenés, a fájdalmas izmok tehermentesítése
• Meleg vagy hideg borogatás, a fájdalom típusától függően
• Könnyű nyújtás, átmozgatás
• Recept nélkül kapható fájdalomcsillapítók alkalmazása (ibuprofen, paracetamol)
• Izomlazító krémek, gélek használata

Ha a panaszok nem enyhülnek, vagy új tünetek is társulnak hozzájuk, ne halogassa az orvosi vizsgálatot.

Összefoglalás

Az izomfájdalom lehet teljesen ártalmatlan, de akár komolyabb betegségek jele is. Ha tudjuk, mi áll a háttérben, sokkal könnyebben megtalálhatjuk a megfelelő kezelést. Figyeljük testünk jelzéseit, és ha szükséges, forduljunk időben szakemberhez.