A magas vérnyomás, más néven hipertónia, az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma világszerte. Sokan nem is tudnak róla, hogy érintettek, hiszen a betegség kezdetben nem okoz feltűnő tüneteket. Hosszabb távon azonban súlyos szövődményekhez vezethet, ezért különösen fontos, hogy időben felismerjük a jeleket, és szükség esetén megtegyük a megfelelő lépéseket.

Mi számít magas vérnyomásnak?

A vérnyomás a szív és az erek közötti nyomásviszonyt mutatja meg.

• Az első (felső) szám a szisztolés érték, amely azt a nyomást jelöli, amikor a szív összehúzódik.
• A második (alsó) szám a diasztolés érték, ami a szívverések közötti nyugalmi állapotban mért nyomást mutatja.

Egészséges vérnyomás esetén mindkét érték a normál tartományban van.

• Optimális vérnyomás: 120/80 Hgmm alatt.
• Normális vérnyomás: szisztolés 120–129 Hgmm, diasztolés 80–84 Hgmm között.
• Magas normális vérnyomás: szisztolés 130–139 Hgmm, diasztolés 85–89 Hgmm között.

Magas vérnyomásról (hipertóniáról) akkor beszélünk, ha a szisztolés érték tartósan eléri vagy meghaladja a 140 Hgmm-t, illetve a diasztolés érték a 90 Hgmm-t. A pontos diagnózishoz több alkalommal, nyugalmi állapotban végzett vérnyomásmérés szükséges.

Miért alakulhat ki magas vérnyomás?

A hipertónia kialakulása több tényezőre vezethető vissza:

• genetikai hajlam
• mozgásszegény életmód
• egészségtelen étrend (pl. magas sóbevitel)
• elhízás
• túlzott alkoholfogyasztás
• dohányzás
• krónikus betegségek

Amennyiben nem áll fenn más alapbetegség, elsődleges (primer) hipertóniáról beszélünk. Ha a magas vérnyomás egy másik betegséggel (pl. hormonális problémák, vesebetegségek) függ össze, akkor másodlagos hipertóniáról van szó.

A magas vérnyomás tünetei

Bár sok esetben a magas vérnyomás észrevétlen marad, bizonyos tünetek figyelmeztethetnek:

• Fejfájás: főként tarkótájon, reggelente erősebben.
• Szédülés: különösen hirtelen mozdulatok után.
• Légzési nehézségek: terhelés közben vagy fekvő helyzetben.
• Látászavarok: például homályos látás, villanások, látótérkiesés.
• Fülzúgás: zúgó vagy sípoló hang érzékelése.
• Orrvérzés: különösen ismétlődő vagy erős formában.
• Szapora szívverés
• Veseproblémák
• Mellkasi fájdalom
• Általános fáradtság, gyengeségérzet

Fontos tudni, hogy a magas vérnyomás kezdetben teljesen tünetmentes is lehet – éppen ezért nevezik gyakran „néma gyilkosnak”. Rendszeres vérnyomásméréssel azonban időben felismerhető.

Miért alakulnak ki ezek a tünetek?

A magas vérnyomás miatt az erek fala állandóan nagyobb terhelés alatt áll, ami idővel érfalkárosodáshoz és a szervek vérellátásának romlásához vezet. A tünetek ennek a folyamatos károsodásnak a következményei.

Mik a régóta fennálló magas vérnyomás jelei?

Kezeletlen magas vérnyomás hosszú távon komoly szövődményeket okozhat, például:

• tartós fejfájás
• állandó fáradtság
• koncentrációs vagy memóriaproblémák
• látásromlás
• szívritmuszavarok
• lábdagadás

Ezért is fontos a korai felismerés és a rendszeres ellenőrzés.

Mit tehetünk a magas vérnyomás megelőzéséért és kezeléséért?

A magas vérnyomás jól kezelhető, ha időben felfedezik.

A legfontosabb lépések:

• rendszeres vérnyomásmérés (akár otthoni készülékkel is)
• sóbevitel csökkentése
• rendszeres, kíméletes testmozgás
• egészséges testsúly elérése és fenntartása
• dohányzás elhagyása
• alkoholfogyasztás mérséklése
• stresszkezelő technikák alkalmazása
• szükség esetén gyógyszeres terápia az orvos javaslata szerint

Gyógyszertárunkban a Keito K10 típusú készüléket bármikor ingyenesen használhatja, hogy könnyedén ellenőrizze aktuális egészségi állapotát.
A mérési eredményeket a gép papírra nyomtatja, így azokat elviheti magával, és a következő alkalommal egyszerűen összehasonlíthatja a friss adatokkal.

Összefoglalás

A magas vérnyomás kezdetben nem mindig jár látványos tünetekkel, de hosszú távon komoly szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Érdemes időben odafigyelni a jelekre, rendszeresen ellenőrizni a vérnyomást, és életmódváltással, szükség esetén kezeléssel megelőzni a szövődményeket.

Mérje rendszeresen vérnyomását, kérje gyógyszerész szakértőink tanácsát, vagy ha szükséges, forduljon orvoshoz!