Itt a jó idő, ilyenkor sokak találkoznak a tavaszi fáradtság szóösszetétellel, illetve tüneteivel.

Tavasszal, ahogy a természet változik, bennünk is változások zajlanak le, melyek teljesen

normálisak. Hosszabbak a nappalok, több időt töltünk kint a szabadban, esetleg kevesebbet

is alszunk. Ezek, illetve ezek következményei mind okozhatnak fáradtságérzetet, mely

rányomja bélyegét a hangulatunkra. Különböző házi praktikák mellett, mint a reggeli frissítő

zuhany, több mozgás, esetleg a sima kávé helyett egy dupla, érdemes vitaminraktárainkat is

feltölteni. Ez szintén igaz abban az esetben is, ha a fáradtságérzet nemcsak a tavaszi

napsütéssel jelenik meg, hanem mindennapjaink gyakori részét képezi. A multivitaminok jó

megoldást jelenthetnek, de saját vagy gyógyszerészünk belátása szerint is összeválogathatjuk

vitaminjainkat. A legfontosabbak a különböző B-vitaminok, magnézium, cink, de a C és E-

vitamint is érdemes megemlíteni. Az életmódunkkal is lényegesen befolyásolhatjuk

közérzetünket, igyekezzünk egészségesen és változatosan étkezni, igyunk elég folyadékot és

mozogjunk, sportoljunk lehetőségeinkhez mérten. Ha tüneteink nem múlnak vagy súlyosan

befolyásolják mindennapjainkat, akkor érdemes orvoshoz fordulni, hogy kiderítsük, áll-e

valamilyen betegség a fáradtságunk hátterében. Bár szervezetünk igen összetett, pár

egyszerű vitamin hatalmas segítség lehet!